Врачи назвали полезные для здоровья сердца продукты

30. сентября 2019 | | Рубрика: В мире

Специалисты Национального исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России на своем официальном сайте опубликовали список продуктов, которые могут помочь сохранить здоровье сердца. Так, согласно рекомендациям врачей, прежде всего, чтобы иметь здоровое сердце и сосуды необходимо придерживаться правильного и главное сбалансированного питания. Специалисты советуют употреблять в пищу больше птицы, рыбы и морепродуктов, чаще есть фасоль, орехи и курагу, а также нежирные молочные продукты. При этом рекомендовано отказаться от жирного мяса и большого количества сахара, включая кондитерские изделия и сладкие газированные напитки. Вместо этого, следует употреблять не менее 400 г овощей и фруктов в день и выбирать хлеб из отрубей, пишет РИА Новости.

Kommentare sind geschlossen

Яндекс.Метрика